太陽礼拝の一連の動作を地上で、また、スラックラインを用いて行う 新しいヨガです。 ヨガのポーズで大切なこと 「アーサナは快適で安定したものであること」と、ヨーガ・スートラにあります スラックライン を使って行うことで より体幹への意識や、必要な筋肉へのアプローチが高まります そうであることでヨガから恩恵が受けやすとりくなります また、柔軟性を高めるために効果的なものの一つ それは程よい筋トレ 筋肉の動きは収縮運動によってその力を発揮します 緩めるためには、それに値するある程度の筋力が必要です スタンディングポーズではある程度の筋力があることにより、より安定感を得ることができます