を使って行うことで
より体幹への意識や、必要な筋肉へのアプローチが高まります
そうであることでヨガから恩恵が受けやすとりくなります
また、柔軟性を高めるために効果的なものの一つ
それは程よい筋トレ筋肉の動きは収縮運動によってその力を発揮します
緩めるためには、それに値するある程度の筋力が必要です
スタンディングポーズではある程度の筋力があることにより、より安定感を得ることができます